Aktuelle Kurse

Yoga-Kurse

Haus Werther (Herrenhaus), in Werther

dienstags

Kurs 1 17:30 bis 19:00 Uhr
Kurs 2 19:15 bis 20:45 Uhr

06.02.18 - 10.04.18

17.04.18 - 19.06.18

26.06.18 - 18.09.18

jeweils 8 Termine
Teilnahmebeitrag:
je Kurs € 88,00

Yoga-Kurse in der
Rudolf-Steiner-Schule, Bielefeld

mittwochs
18:00 bis 19:30 Uhr

31.01.18 - 21.03.18

11.04.18 - 06.06.18

13.06.18 - 05.09.18

Teilnahmebeitrag: € 77,00

jeweils 8 Termine
Teilnahmebeitrag:
je Kurs € 88,00

Yoga Angebot:

2 Kurse (16 Abende):
€ 160,- (statt € 176,-)

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Yoga

Yoga bedeutet Einheit von Körper, Geist und Seele.

Hatha Yoga sind Übungen zur Dehnung und Kräftigung des Körpers, die mit bewusster Atmung verbunden werden. Diese Übungen sind für jedes Alter geeignet und können bei Bedarf entsprechend abgewandelt werden.

Wirkungen von Yoga sind:

  • mehr Beweglichkeit und Kraft
  • Linderung von Verspannungen und Rückenschmerzen
  • Muskelregeneration
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • erhöhte Konzentrationsfähigkeit
  • Anregung des Stoffwechsels
  • Stärkung des Immunsystems

Mit Atem- und Entspannungsübungen klingt die Yoga-Stunde aus.

Bitte eine Decke, eine Matte, ein Sitzkissen und bequeme Kleidung mitbringen!

Ich freue mich auf Sie!